LOKALIZACJE

wtorek, 9 lutego 2016

Podpór przodem

 

        Kładziemy się na podłodze, przodem, ręce opieramy blisko barków o   podłogę, nogi proste. Unosimy całe ciało w górę aż do wyprostu w stawach łokciowych. Ciało powinno być w linii prostej, bez opadania bądź unoszenia miednicy. Podpór przodem bywa nazywany również pozycją " do pompki".

 

 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...