Podpór łukiem leżąc przodem ( foczka)

października 14, 2015


        Leżąc przodem na podłodze, podpieramy korpus rękami, co powoduje jego podniesienie i wygięcie kręgosłupa w maksymalny do naszych możliwości łuk, ręce blisko ciała, łokcie proste, nogi proste i złączone, ramiona opuszczone

Pozycja ta bywa tez często nazywana potocznie " foczką" ;) 





You Might Also Like

0 comments

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Like us on Facebook

Kontakt

akademiaecarte@gmail.com tel 887230881