LOKALIZACJE

środa, 14 października 2015

Podpór łukiem leżąc przodem ( foczka)


        Leżąc przodem na podłodze, podpieramy korpus rękami, co powoduje jego podniesienie i wygięcie kręgosłupa w maksymalny do naszych możliwości łuk, ręce blisko ciała, łokcie proste, nogi proste i złączone, ramiona opuszczone

Pozycja ta bywa tez często nazywana potocznie " foczką" ;) 





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...