Ruszamy z zapisami na zajęcia w nowym roku szkolnym Zaktualizowany grafik dostępny jest w tutaj : GRAFIK SP nr 1 w Ożarowie Mazowieckim za...

Pozycja ta jest często wykorzystywana jako ćwiczenie usprawniające, przygotowanie do przewrotów w przód i w tył, oraz ćwiczenie rozciągaj...

Popularna świeca to ćwiczenie wymagające już wypracowanej pewnej siły mięśni brzucha, pleców, nóg itd. Polega na uniesieniu nóg w pionie ...

Ruszyły zapisy na wszystkie zajęcia w nowym roku szkolnym :) Zaktualizowany grafik dostępny jest w tutaj :  GRAFIK Dom Kultury Uśmiech :  Ba...